Blog coaching développement personnel : ebooks, outils

Cette rubrique rassemble les articles qui traitent de l’évolution du blog ou des coulisses du blog.

Le livre Guide de l’Amitié et de la Communication sociale enfin dispo

La situation revient peu à peu à la normale en France et en Europe. Le retour aux interactions sociales, le plaisir de se retrouver entre amis ou proches… C’est aussi l’occasion pour moi de vous annoncer une grande nouvelle : la sortie de mon livre Guide de l’Amitié et de la Communication sociale.
Oui, cela faisait trois années que je vous en parle sur le blog et dans mes derniers articles. Ça y est, il est officiellement disponible sur Amazon. Si vous êtes curieux, vous pouvez découvrir la couverture du livre ci-dessous. 😀
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S’en sortir sans sortir : 5 choses à faire chez soi

Le monde a bien changé depuis mon dernier article… Que faites-vous durant le confinement ? Pour certaines personnes introverties et casanières, leur quotidien n’est pas tant bousculé et elles s’adaptent particulièrement bien à la situation. Elles ont déjà l’expérience, dira-t-on… 🙂 Pour d’autres qui ne peuvent plus sortir, ça peut être plus compliqué et elles ne savent pas comment occuper leur temps libre au milieu du stress et de l’ennui. C’est parti pour durer encore un moment. Bref, avez-vous des idées d’activité à faire chez soi ?
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Éviter les jugements hâtifs dans nos relations grâce à un outil

Un nouvel outil gratuit s’ajoute à notre rubrique Outils en ligne du blog : Jugements hâtifs et relations sociales.

On a parfois tendance à avoir des jugements trop hâtifs ou irréversibles sur les gens que nous rencontrons : « Il n’est pas assez intéressant. », « Il n’a pas l’air authentique. », « De toute façon, il ne peut pas me comprendre. »
Bref, il n’est pas assez ceci ou pas assez cela et au final, alors qu’on avait l’opportunité de créer un lien, d’avoir une discussion plus profonde avec une personne qu’on vient de rencontrer… on ne cherche pas à pousser plus loin la relation.

Cette idée d’outil m’est venue en constatant que ce syndrome de jugements hyper-hâtifs était assez prononcé et récurrent parmi les personnes introverties que je croisais au point qu’il empêchait certains d’entre elles de nouer le moindre lien amical ou amoureux. Et malgré toutes les innombrables rencontres, la personne se retrouvait toujours seul… non pas par manque d’opportunités, mais par excès d’exigence ou de préjugés ! (suite…)

11 pistes pour stopper les pensées négatives et passer à l’action

Je n’ai pas eu le temps pour écrire un article ce mois-ci ! ;-) Mais j’avais une bonne excuse : depuis quelques semaines, j’ai dû terminer l’écriture du dernier outil : 11 pistes concrètes pour se couper de ses pensées négatives.
Sans doute, l’outil dont je suis le plus fier. Il est le résultat d’un premier travail en équipe avec mes deux collègues du blog : Wendy qui s’est occupée de la mise en page graphique du document et Simon qui a fait un travail de recherche et de synthèse de toutes les pistes, astuces, qui existent pour se couper de ses pensées négatives lorsqu’on doit affronter une épreuve au milieu du stress…

Voici le préambule du doc : Aborder un inconnu, parler en public, passer un entretien d’embauche, séduire une fille… Voilà toutes des actions difficiles, voire parfois impossibles, à accomplir lorsque son esprit est saturé de pensées négatives, de ruminations, de spéculations mentales incessantes. Il faut être réaliste : la plupart du temps, nous ne pouvons pas empêcher ces pensées négatives de se manifester dans sa tête parce que c’est… automatique ! Ce qui importe au fond, c’est de trouver les moyens pour contourner ces pensées automatiques et de nous permettre ainsi de passer tranquillement à l’action : redevenir en quelque sorte le pilote de ses propres pensées. (suite…)

Témoignage : J’ai rencontré mes amis et ma copine grâce à OVS !

Juste ce message pour vous prévenir qu’un nouveau témoignage positif a été ajouté dans la rubrique Interviews.

Je remercie sincèrement Laurent d’avoir accepté de répondre à toutes mes questions sur son anxiété sociale, son parcours, ses déclics, sa méthode pour s’en sortir, etc…

Synopsis : Souffrant d’anxiété sociale, Laurent sort peu de chez lui et à 31 ans, il déprime à cause de sa solitude profonde et de sa virginité. Un jour, il entend parler de onvasortir.com, le célèbre site des rencontres amicales et des sorties. Malgré la peur au ventre, Laurent veut se faire de nouveaux amis et il décide alors de se lancer un défi de taille : s’obliger à faire au moins une sortie chaque week-end…

Voici un nouveau témoignage qui prouve que l’on peut s’en sortir malgré une timidité handicapante. (suite…)

Nouvel outil : un livret de citations positives pour se motiver !

J’ai le plaisir de vous annoncer la sortie d’un nouvel outil gratuit, un magnifique livret de citations motivantes commentées par 23 internautes issus de forums de tous bords : doctissimo.fr, psychologies.com, onvasortir.com, zebrascrossing.net, atoute.org…

Churchill disait justement : « Il est une bonne chose de lire des livres de citations, car les citations lorsqu’elles sont gravées dans la mémoire vous donnent de bonnes pensées. »
De temps en temps, il arrive qu’on ait peur d’affronter une situation stressante ou que notre moral flanche complètement… Je me suis dit du coup que ce serait une bonne idée d’avoir dans ce genre de situation une sorte de mini-livret qui réunit les meilleures citations motivantes et inspirantes pour s’aider à dépasser ses blocages !

Depuis plusieurs mois, le blog apparaît désormais en première position dans les recherches Google sur plusieurs mots-clés : « blog timidité », « timidité développement personnel », « timidité sociale », « timidité amoureuse », etc… Continuez donc à faire connaître le blog et à partager les outils, tels que ce nouveau livret de citations, qui pourront être utiles aux autres. ;–) (suite…)

« Nouveau cycle » : cheminer vers la liberté, vivre de ses passions

Alors mes excuses tout d’abord pour ces plusieurs mois de silence, j’ai été assez débordé comme rarement dans ma vie. Et ce nouvel article est l’occasion pour moi de faire plusieurs annonces pour le blog et faire le point sur son évolution !

Comme vous pouvez le constater (pour ceux qui ne sont pas revenus depuis mon dernier article de décembre…), j’ai changé intégralement le design du blog (pour le visualiser : il faut passer par la version bureau/ordinateur). Avant, rappelez-vous, le décor était tout en bleu et ça correspondait à mon thème basique de WordPress. (suite…)