Archives blog : articles, essais, interviews, mémoires...

Le deepwork : une méthode pour optimiser sa concentration

Le deepwork désigne une méthode de concentration intense sur des tâches complexes sans distraction. Popularisé par Cal Newport, ce concept mise sur la capacité à produire un travail de haute qualité en un minimum de temps. À l’ère des notifications constantes, le deep work devient un atout précieux.
Il favorise la créativité, la productivité et l’apprentissage rapide. S’initier à cette pratique, c’est reprendre le contrôle de son attention. Découvrons à travers cet article les grands bienfaits du deepwork. (suite…)

Les 3 meilleurs livres sur les habiletés sociales

Voici un article qui recense les livres les plus intéressants et bénéfiques consacrés au thème des habiletés sociales.

Les habiletés sociales désignent les compétences qui permettent d’interagir efficacement avec les autres. Elles sont essentielles dans la vie personnelle et professionnelle, car elles facilitent les relations, renforcent la confiance en soi, améliorent la gestion de la communication. Un manuel d’habiletés sociales est souvent jugé extrêmement utile pour les personnes introverties, phobiques ou autistes car celui-lui les aide à savoir mieux interagir avec autrui. (suite…)

Le mutisme sélectif chez l’adolescent : quand le silence persiste…

Le mutisme sélectif est un trouble de la communication qui se manifeste le plus souvent dans l’enfance. Pourtant, il peut persister à l’adolescence, sous des formes parfois plus discrètes mais tout aussi invalidantes.
Cette incapacité à parler dans certains contextes – école, interactions sociales – n’est pas une simple timidité. Elle résulte d’une forte anxiété qui empêche la parole, alors même que l’adolescent voudrait s’exprimer. (suite…)

Se soigner par la réflexologie plantaire : les bienfaits

Voici un nouvel article invité de Pascal, réflexologue, qui a accepté de partager de longs extraits de son livre pour nous faire découvrir les bienfaits de la réflexologie plantaire.
Celle-ci est connue pour être la plus pratiquée et efficace des thérapies sur la réflexologie. En effet, les pieds concentrent le plus de zones nerveuses, environ 7200 terminaisons nerveuses, et sont les points de départ ou d’arrivée des méridiens !
Le pied est comme une carte miniaturisée du corps humain. À chaque zone réflexe correspond une partie du corps : tissus, glande ou organe.
Mais c‘est quoi la réflexologie ? Nous allons donc découvrir tout ça grâce aux extraits du livre LE GUIDE DE RÉFLEXOLOGIE. (suite…)

Les 3 meilleurs livres sur les introvertis

Il existe plusieurs livres consacrés aux personnes introverties. Nous allons vous en présenter notamment 3 livres + 1 bonus.
Ces livres vous aideront notamment mieux à accepter votre introversion et à gérer vos difficultés liées à la solitude.

En effet, ces guides sont truffés de bons conseils et d’astuces pour être plus à l’aise dans les interactions sociales, notamment les situations de groupe. Nous vous les recommandons donc pour lecture si vous êtes de nature plutôt introverti et discret ! (suite…)

3 meilleurs livres sur les relations sociales

Les relations sociales sont un aspect fondamental de la vie humaine. Elles peuvent être sources de bonheur, de soutien, d’encouragement, mais également de stress, d’angoisse et de conflits.
Les livres peuvent être d’une grande aide pour comprendre les différentes dynamiques sociales et apprendre à mieux interagir avec les autres. Dans cet article, nous allons explorer les trois meilleurs livres sur les relations sociales.

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Les 3 meilleurs livres sur la timidité

La timidité peut être un obstacle majeur pour de nombreuses personnes dans leur vie personnelle et professionnelle. Heureusement, il existe de nombreux livres qui abordent ce trait de personnalité et qui offrent des conseils pratiques pour surmonter l’anxiété sociale et développer la confiance en soi.
Dans cet article, nous allons explorer les trois meilleurs livres qui existent sur la timidité.

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10 meilleurs métiers pour personnes phobiques sociales

Lorsque l’on est atteint de phobie sociale ou d’anxiété sociale, trouver un métier qui convient peut être un défi de taille. Les personnes souffrant de phobie sociale ont souvent du mal à interagir avec les autres, à parler en public, à assister à des réunions ou à participer à des événements sociaux. Pourtant, il existe des métiers qui conviennent mieux aux personnes atteintes de phobie sociale. Dans cet article, nous allons passer en revue les dix meilleurs métiers.

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