Archives blog : articles, essais, interviews, mémoires...

Le Gua Sha : les bienfaits extraordinaires de cette pierre

Le Gua Sha est une nouvelle thérapie de massage en vogue issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Elle s’utilise avec une pierre plate en quartz rose ou en jade, et qui aurait des vertus miraculeuses.
Les femmes et influenceuses de beauté raffolent de ce produit et en font la promotion sur leurs réseaux sociaux pour soigner leurs problèmes de peaux et de rides. De quoi s’agit-il ?
Nous allons donc découvrir tout cela grâce aux extraits gratuits du livre LE GUIDE DU GUA SHA POUR SE SOIGNER SEUL. (suite…)

5 exercices pour booster votre confiance en soi basés sur la science

Dans cet article invité, nous allons vous présenter cinq exercices concrets, scientifiquement éprouvés, qui vous aideront à améliorer votre confiance en vous. Du rôle de la posture corporelle à l’efficacité des affirmations positives, en passant par l’importance de la résilience, chaque section de cet article vous offrira des outils pratiques pour atteindre votre plein potentiel. (suite…)

Les ventouses : les bienfaits extraordinaires sur votre santé

La thérapie des ventouses est l’une des plus anciennes thérapies au monde. Elle redevient à la mode grâce au succès de la médecine traditionnelle chinoise et au plébiscite des célébrités comme Benzema ou Michael Phelps.
On en a tous déjà aperçu à travers les photos des marques rouges laissées sur la peau par ces grands athlètes qui optimisent leur récupération sportive.
Cette thérapie apporte tant de bienfaits extraordinaires pour soulager les douleurs et entretenir une bonne santé !
Nous allons ainsi découvrir tous ces avantages grâce aux extraits partagés du livre LE GUIDE DES VENTOUSES POUR SE SOIGNER SEUL. (suite…)

Les meilleurs exercices de relaxation

Vous vous sentez stressé, anxieux ou même perdu ? Vous ne savez plus où donner de la tête et tout vous semble aller beaucoup trop vite ? Il est temps de prendre du temps pour vous, de prendre du recul sur votre quotidien et de faire le point sur votre situation actuelle. Comment ? Grâce aux meilleurs exercices de méditation que nous avons concocté pour vous.

Parcourez cet article afin de comprendre la nécessité de pratiquer des exercices de relaxation ainsi que notre sélection des meilleurs exercices de relaxation à mettre en place. (suite…)

Se soigner par la réflexologie plantaire : les bienfaits

Voici un nouvel article invité de Pascal, réflexologue, qui a accepté de partager de longs extraits de son livre pour nous faire découvrir les bienfaits de la réflexologie plantaire.
Celle-ci est connue pour être la plus pratiquée et efficace des thérapies sur la réflexologie. En effet, les pieds concentrent le plus de zones nerveuses, environ 7200 terminaisons nerveuses, et sont les points de départ ou d’arrivée des méridiens !
Le pied est comme une carte miniaturisée du corps humain. À chaque zone réflexe correspond une partie du corps : tissus, glande ou organe.
Mais c‘est quoi la réflexologie ? Nous allons donc découvrir tout ça grâce aux extraits du livre LE GUIDE DE RÉFLEXOLOGIE. (suite…)

Les 3 meilleurs livres sur les introvertis

Il existe plusieurs livres consacrés aux personnes introverties. Nous allons vous en présenter notamment 3 livres + 1 bonus.
Ces livres vous aideront notamment mieux à accepter votre introversion et à gérer vos difficultés liées à la solitude.

En effet, ces guides sont truffés de bons conseils et d’astuces pour être plus à l’aise dans les interactions sociales, notamment les situations de groupe. Nous vous les recommandons donc pour lecture si vous êtes de nature plutôt introverti et discret ! (suite…)

3 meilleurs livres sur les relations sociales

Les relations sociales sont un aspect fondamental de la vie humaine. Elles peuvent être sources de bonheur, de soutien, d’encouragement, mais également de stress, d’angoisse et de conflits.
Les livres peuvent être d’une grande aide pour comprendre les différentes dynamiques sociales et apprendre à mieux interagir avec les autres. Dans cet article, nous allons explorer les trois meilleurs livres sur les relations sociales.

(suite…)

Les 3 meilleurs livres sur la timidité

La timidité peut être un obstacle majeur pour de nombreuses personnes dans leur vie personnelle et professionnelle. Heureusement, il existe de nombreux livres qui abordent ce trait de personnalité et qui offrent des conseils pratiques pour surmonter l’anxiété sociale et développer la confiance en soi.
Dans cet article, nous allons explorer les trois meilleurs livres qui existent sur la timidité.

(suite…)